Você já deve ter ouvido falar que o pilates é uma das melhores opções de exercício físico para quem deseja melhorar a disposição, eliminar aquelas dores na coluna, aquelas fisgadas que parecem doer lá na alma.
Com a popularidade da técnica, cada vez mais pessoas querem cuidar da saúde, e uma dúvida recorrente entre os interessados é: será que meu plano de saúde cobre Pilates?
Entenda mais sobre o assunto neste artigo.
O Pilates é amplamente praticado como uma forma de exercício que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a prevenção de lesões, a reabilitação física e o alívio do estresse. Além disso, é um ótimo aliado para a saúde geral do corpo e da mente.
O Pilates se baseia em princípios fundamentais, incluindo:
Controle: Os exercícios são realizados com precisão e controle dos movimentos, enfatizando a qualidade sobre a quantidade.
Concentração: Durante a prática do Pilates, é essencial manter a concentração na execução dos movimentos, coordenando-os com a respiração.
Precisão: Cada exercício do Pilates é executado com precisão, com foco na biomecânica correta e no alinhamento do corpo.
Respiração: A respiração é coordenada com os movimentos, ajudando a oxigenar os músculos e a manter a concentração.
No geral, as operadoras não costumam cobrir o Pilates no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde.
Mas calma, existem sim convênios específicos que podem incluir o Pilates na lista de benefícios. A atividade entra na categoria de cinesioterapia, que é o tratamento feito por meio da realização de movimentos corporais.
Além dos benefícios físicos, a prática do Pilates também promove resultados significativos no bem-estar emocional. Algumas das melhoras que os praticantes de Pilates apresentam são:
Alívio do Estresse: A ênfase na respiração consciente e na concentração durante a prática do Pilates pode ajudar a reduzir o estresse e promover a sensação de relaxamento.
Melhoria da Concentração: O Pilates requer foco e concentração para executar os exercícios com precisão. Isso pode ajudar a treinar a mente para se concentrar em tarefas e desafios do dia a dia.
Autoconhecimento: A prática do Pilates muitas vezes envolve a identificação e correção de desequilíbrios musculares e padrões de movimento. Isso pode levar a um maior autoconhecimento sobre o funcionamento do seu próprio corpo.
O WOL é uma Academia de Pilates especial e referência em Brasília há 7 anos. Trabalhamos com método inovador, que proporciona uma nova forma de viver a prática do pilates. Oferecemos modalidades voltadas para saúde, estética e bem-estar em geral. Nossas aulas são em pequenos grupos (até 4 pessoas por turma), mas com um atendimento altamente personalizado e profissionais de educação física e fisioterapeutas extremamente capacitados.
Além disso, adotamos uma flexibilidade de horários, o que possibilita o aluno agendar as suas aulas de acordo com sua rotina por meio de aplicativo. Estamos localizados em três diferentes unidades e atualmente atendemos mais de 300 alunos!
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